段莘乡槎口村百亩覆盆子变身“共富果”

　　覆盆子植物具有多种药用价值，覆盆子油属于不饱和脂肪酸，可促进前列腺分泌苛尔蒙。更重要的是，它还能有效缓解中老年人尿频尿急的情况。干覆盆子叶的健康益处主要在于它们富含各种有益物质，这种植物的化学成分非常多样化，包括各种宏观和微量元素、维生素A和维生素C、单宁，以及酸和抗氧化剂。用覆盆子及其叶子制成的茶和冲剂不仅可达到预防目的，还用于治疗各种疾病。此外，这种植物的叶子含有大量水杨酸，有助于缓解疼痛，在伴有高烧的疾病时可刺激出汗。汤剂则能提高免疫力，具有抗菌和抗炎特性，对耳鼻喉器官的传染病以及病毒感染特别有帮助。

　　近年来，婺源县段莘乡结合当地地理条件和气候特征大力发展中草药种植和加工业。同时，不断加大产业结构调整力度，采取“公司+基地+农户”的方式，积极引领返乡创业青年创办公司、合作社、家庭农场等，全力打造集观赏、采摘、加工、销售为一体的覆盆子、菊花、半夏中草药全产业链，不仅有效拓宽了农民的增收渠道，更为乡村振兴提供了坚实的产业支撑。

家用健身器材受青睐

　　弹力带、健腹轮、哑铃、瑜伽垫……身处城市的年轻人，因为工作节奏快，没时间去健身房怎么办？只能充分利用碎片化时间锻炼，所以具有体积小、用法巧、占地少等特点的各种家用健身器材受到青睐。

　　市民王女士是“健身发烧友”，她把家里变成一个“迷你健身房”。今年“双11”，她又购置了一件新健身器材——小型跑步机，并分享了产品使用和居家健身体验。“跑步机是免组装的，到货拆开就能用。”王女士表示，平时白天工作忙碌，居家健身为她坚持锻炼提供了可能。“我报名了线上运动班，每天晚上7点都会跟着教练训练，在教练的指导下，运动起来不容易受伤，而且有人督促也能让自己养成运动习惯。”健身爱好者刘朝刚开始使用器械健身时，朋友首先推荐了健腹轮，他以为这么一个小小的东西使用起来应该很简单，但是试了之后发现掌握起来还挺难的。他说：“健腹轮有多种锻炼方式，例如跪姿式、站姿式、后背式、瑜伽式等。对于初学者来说，跪姿式训练更为适宜，难度较小，是一种入门的锻炼方法。”经过一段时间的调试，刘朝发现健腹轮真的能锻炼到全身，还能加强身体协调性。他现在基本上每天都会使用它锻炼几组，再配合跑步和器械，“一月轻了8斤，腹部线条也出来了，锻炼效果事半功倍。”

　　周末，饶城一家运动器材专卖店里，不少消费者正在体验、选购健身器材。“我家周边没有合适的运动场地，想要买个弹力带自己在家锻炼，这个弹力带才几十元，肌肉训练和塑形拉伸都能用得上，太实用了。”正在挑选器材的市民徐小姐购物车里已经摆放着好几件健身器械，有瑜伽垫、哑铃、弹力带和泡沫滚轴，完全可以满足她的日常健身需要，她说：“我越来越习惯居家锻炼，不仅不用担心天气、环境影响，而且可以随时随地锻炼，非常方便。” 

　　记者在线上购物平台搜索，看到不少居家健身器材的月销量都在万件以上。“单价低、操作简易的健身器材很受消费者欢迎，像弹力带、哑铃、瑜伽垫等都卖得不错。”一网店店主告诉记者，如果缺乏科学指导，锻炼方式不当，居家健身效果不仅大打折扣，甚至会引发运动损伤，因此在家训练的时候，要根据自己的健身水平进行考量，选择安全系数高的健身项目。

东阳乡开展红廉文化活动

　　在龙溪村勤廉文化广场，同学们安静整齐地坐在一块，观看红色电影《红军岩上》。“二十一勇士”甘于奉献、勇于牺牲的精神让大家深受感动。宣讲台上，志愿者为同学们讲述了赵一曼和胡适的家书故事，催人奋进的英雄事迹令大家深为动容。随后，同学们参观了文昌阁和祝氏宗祠廉洁文化教育馆，通过一块块展板、一件件实物、一条条家训，让在场人员沉浸式感受历代祝氏家风发展脉络，感悟革命先辈的红色家风、时代楷模的优良家风。同学们纷纷表示，“我们现在幸福的生活是革命先辈们用鲜血、生命换来的，一定要好好珍惜、努力学习。同时，要注重红色家风学习，生活中要以老一辈革命家的优秀品质要求自己。”

　　“文化而润其内，养德以固其本。”东阳乡纪委负责人表示，将深入挖掘当地红廉文化，通过多种形式积极推进廉洁文化建设，让勤廉思想代代相传。

　　（许嘉卉 曹先锋）